火龙果有助抗衰老盘点7种吃法

概述

”老“是女人最恐惧的事情，人人都想永保青春。女人从25岁开始就要想方设法地去抗衰老。今天我就跟大家分享几样可以抗衰老的食物，让女人们永葆青春，延迟衰老。抗衰老是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力。衰老会出现皱纹、松弛、色斑、暗哑等。抗衰老是通过食物来帮助减少自由基的产生,增加皮肤弹性。那么以下是妙招：火龙果有助抗衰老盘点7种吃法。有助抗衰老盘点7种吃法。

步骤/方法：

1 肉皮：肉皮的营养价值比肉要高，肉皮的蛋白质含量约占肉的2倍，碳水化合物含量为肉的4倍，而脂肪含量为肉的一半。更重要是肉皮中含有较高的胶质蛋白和丰富的赖氨酸。胶质蛋白对于延缓机体衰老很有好处。

2 蜂皇浆：蜂皇浆能刺激间脑，脑下垂体和肾上腺，促进组织的供氧和血液循环，从而振兴渐衰的生命。蛇肉因为蛇肉中含有的谷氨酸可以增强脑细胞功能，还含有天门冬氨酸可以消除疲劳。经常食用对防止早衰有良好的功效。

3 果仁。因为果仁中含有丰富的铁元素和维生素，这些刚好是皮肤细胞的重要养分，可以使皮肤保持健康美丽。芝麻。因为芝麻中含有丰富的维生素E，而维生素E是抗衰老的重要成分，它可以促进体内细胞分裂，是推迟人体衰老的好食品。

注意事项

西红柿营养丰富、热量低，用西红柿做面膜可以祛斑美白的。具体做法就是捣碎抹在脸上就好。草莓：用草莓做的面膜可以让皮肤光滑有弹性，看起来很年轻。要坚持用呀，桃子可是不得了，用桃汁抹在脸上可防止色素沉淀，预防皱纹的。海鱼，甲鱼：长吃可以防止衰老，因为海鱼，甲鱼内富含20稀戍酸具有抵抗血管衰老作用。