夏日吃茄子让你消暑清热

概述

人体若像身体健康，除了要适当的进行体育锻炼之外，合适的饮食调理也是极为重要的，而茄子是夏天最常见的蔬菜之一，茄子本身没有什么味道，所以可塑性很强哦。有人吃茄子喜欢去皮，其实茄子皮的营养价值很高哦。建议大家吃茄子带皮哦。并且，经常食用茄子，对于身体健康还是很有利的，只是很多朋友并不了解，而夏日吃茄子让你消暑清热。

步骤/方法：

1 茄子本身不仅是很好吃的，同时还会具有一定的保健和治疗作用，茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。总之，是一种老少皆宜的食物。

2 而茄子本身还可以起到清热解暑的作用，所以，在夏天的时候，如果人体出现了痱子和生疮疖的现象时，是最为合适食用茄子的。因此，建议大家在夏天的时候，都可以适当的食用一些茄子。

3 但是值得注意的是，茄子本身是属于寒凉性的食物，所以如果人体本身出现了消化不良，腹泻以及虚寒等现象时，一定要避免多食用茄子，同时，孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子，最好不要选择老茄子。

注意事项

建议大家在日常饮食中一定要避免长期摄取粗糙的和刺激性较强的食物。日常饮食一定要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。