吃太咸也伤肾?3件事让肾虚缠上你

概述

肾脏是构成人体的重要器官，和人们的生活息息相关，它影响着一个人的的、气、神。一旦肾脏出现了问题，就会出现，精神不振，面色苍白，体乏无力，注意力不集中等症状，严重时会影响生活、工作和学习。而人们最常出现的肾脏问题，就是肾虚。一旦你的肾虚了，就代表你的安稳生活结束了，所以一定要注重保养你的肾，不要做以下几件伤害你的肾的事情。

步骤/方法：

1 首先，饮食上要注意：1.食用过咸的食物会会使血压升高，使肾脏血流量异常加重肾脏的负担，久而久之就会出现肾病。2.暴饮暴食会使时间内大量的废物从肾脏排出，加重肾脏的负担，经常反复也会引起肾病。3.不要吃过于松软的面包，里面含有对肾脏中枢神经等有害的物质，也会引起肾病。。

2 其次，饮水和排尿量也要引起人们的注意。1.饮水过少，一些人不喜欢喝水，一天排尿量也会减少，这样会使毒素大量积累在肾部，会对肾脏造成毒害。2.经常憋尿，还有一部分人由于工作原因经常憋尿，这样会导致尿路感染，从而引发慢性的肾部感染，这种感染极容易复发，而且不容易治愈。3.酒后喝浓茶，其实酒后喝浓茶不仅不能解酒，而且会使肾脏受到酒精的伤害，从而损伤肾功能。

3 再者，不恰当的方式也会对肾脏造成伤害。例如过度房事会使肾脏精气不足，也就是肾虚。会使人出现精神疲乏，头晕耳鸣，健忘，脱发，失眠，注意力不集中，腰膝酸软，遗精阳痿等症状。严重时会引起男子不育，女子不孕、流产，还会诱发更年期综合症。

注意事项

肾脏对人的健康起着至关重要的作用，所以人们一定要注重对肾脏的保养，不要吃过咸的食物，注意控制饮水量和排尿量，不要喝过浓的茶，注意方式，以防对肾脏造成不可不可挽回的伤害，不仅影响，自己的生活工作，和学习还会影响下一代。