吃太咸也伤肾?3件事让肾虚缠上你

ask72712292ao 分享 A-100%A+

2016-11-06 11:46:53
概述

肾脏是构成人体的重要器官,和人们的生活息息相关,它影响着一个人的的、气、神。一旦肾脏出现了问题,就会出现,精神不振,面色苍白,体乏无力,注意力不集中等症状,严重时会影响生活、工作和学习。而人们最常出现的肾脏问题,就是肾虚。一旦你的肾虚了,就代表你的安稳生活结束了,所以一定要注重保养你的肾,不要做以下几件伤害你的肾的事情。

步骤/方法:

1 首先,饮食上要注意:1.食用过咸的食物会会使血压升高,使肾脏血流量异常加重肾脏的负担,久而久之就会出现肾病。2.暴饮暴食会使时间内大量的废物从肾脏排出,加重肾脏的负担,经常反复也会引起肾病。3.不要吃过于松软的面包,里面含有对肾脏中枢神经等有害的物质,也会引起肾病。。

2 其次,饮水和排尿量也要引起人们的注意。1.饮水过少,一些人不喜欢喝水,一天排尿量也会减少,这样会使毒素大量积累在肾部,会对肾脏造成毒害。2.经常憋尿,还有一部分人由于工作原因经常憋尿,这样会导致尿路感染,从而引发慢性的肾部感染,这种感染极容易复发,而且不容易治愈。3.酒后喝浓茶,其实酒后喝浓茶不仅不能解酒,而且会使肾脏受到酒精的伤害,从而损伤肾功能。

3 再者,不恰当的方式也会对肾脏造成伤害。例如过度房事会使肾脏精气不足,也就是肾虚。会使人出现精神疲乏,头晕耳鸣,健忘,脱发,失眠,注意力不集中,腰膝酸软,遗精阳痿等症状。严重时会引起男子不育,女子不孕、流产,还会诱发更年期综合症。

注意事项

肾脏对人的健康起着至关重要的作用,所以人们一定要注重对肾脏的保养,不要吃过咸的食物,注意控制饮水量和排尿量,不要喝过浓的茶,注意方式,以防对肾脏造成不可不可挽回的伤害,不仅影响,自己的生活工作,和学习还会影响下一代。

猜你喜欢