夏季吃火龙果有4大好处

概述

火龙果是热带水果，夏天的火龙果是应季水果，火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。所以在夏季进食火龙果是非常有益的，下面为大家介绍夏季吃火龙果的4大好处，发现火龙果的价值。

步骤/方法：

1 1、火龙果果实中的花青素含量较高，花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2 2、火龙果中富含植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。有效解决人体的便秘，此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3 3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。4、火龙果中的含铁量高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，所以多吃火龙果还可以预防贫血。

注意事项

火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用。