十种中药零食的健康吃法

概述

一提起中药，很多人就会想到又苦又浓厚的黑乎乎的汤药，很多人不喜欢看中医就是因为不喜欢吃中药。但是随着生活的发展，加上现在很多人热衷于中医养生，养生的方式除了喝中药以外，还可以做药膳，做一些中药类的零食。相比浓厚的中药汤剂，中药零食简单可口，但是虽然说是零食，也有一定的中药成分，所以一定要了解这些中药零食的吃法。

步骤/方法：

1 龟苓膏。龟苓膏是由龟甲、茯苓、蒲公英、金银花之类的中药所制成的，经常吃龟苓膏可以清热解毒，滋阴润肺，促进肠道的蠕动，但是由于龟苓膏性偏凉，所以身体寒凉、脾胃虚弱的人最好不要吃。

2 阿胶枣。阿胶枣是现在非常流行的一种零食，主要由阿胶、大枣组成，阿胶枣可以益气安神，补气养血，滋阴润燥，是非常好的食物。特别适合气虚血虚的人食用，但是由于阿胶枣难以消化，所以肠胃不好的人不要多吃。

3 凉茶。凉茶流行于广东一带，主要由菊花、金银花、甘草之类的中药组成，可以清热解毒，对于经常上火，尤其是生活在湿热环境的人特别适合饮用，但是那些体质寒凉，经常拉肚子的人不要喝。

注意事项

无论是什么食物，无论是什么药物，都要根据个人的体质不同来进行选择，不要盲目的吃一些药物，如果实在是拿不准的话，最好是去咨询医生。