清肠胃降血脂7种食物来帮忙

概述

随着生活节奏的加快，饮食也变得美味且多元化起来，所以人们有的时候，就控制不住自己的食欲，大吃特吃，但是这有的时候会给人们的肠胃等带来许多的影响的，从而影响到人们的身体健康，所以人们对于这种现象一定要引起重视，但是，食物是很丰富的，所以，其实也有的食物能够起到清肠胃降血脂的作用，所以下面就介绍一下七种清肠胃降血脂的食物，希望可以帮助到一些人。

步骤/方法：

1 燕麦具有降胆固醇和降血脂作用，因为它富含了许多可溶性食物纤维，既有利于减肥，对一些疾病也能起到食疗的作用；人们也可以适量多吃一些玉米，它可以降低胆固醇且软乎血管，对糖尿病等疾病有着辅助治疗的作用。

2 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有利于血栓的溶解，而且，洋葱几乎没有脂肪，所以也能够抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高；大蒜也有着降低胆固醇的作用；山楂有着调节和加强心肌的作用。

3 山药可以保持人们血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖；苹果其果胶具有降低血中胆固醇作用；人们在生活中多吃一些红枣的话，能够提高机体抗氧化和免疫能力，对人们的身体健康有一定的好处。

注意事项

食物在生活中能够满足人们的腹欲，也能够增强人们的身体健康，所以人们就需要引起重视，多吃一些水果蔬菜，能够补充人们所缺乏的营养。