通过胸部外形自测乳房是否健康

概述

我最近老感觉不太舒服，由于现代生活节奏逐渐加快随之而来的的是人的身心也倍感压力，本人已经22岁了，身高1米63，体重98斤。朋友都说我身材很好，但我感觉自己胸部太小了，有点飞机场的意思。自己也照着在网上学的别人的丰胸方法按摩过，不知道是不是自己方法不会一直没效果，后来去了整形医院做了丰胸术。效果还不错。现在与大家一起分享！

步骤/方法：

1 患者可以试试脂肪移植隆胸即自体脂肪移植隆胸手术，人们称之为绿色隆胸。所谓绿色，即代表该种手术方法安全、健康，对人体无危害。脂肪移植隆胸是将受术者自身腰、臀、腿等肥胖部位的多余脂肪移植到胸部，起到隆胸的效果。

2 患者要注意走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

3 患者一定要多吃　蔬果牛奶鱼肉能丰乳木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。　　

注意事项

患者可以试试芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。