自制4款中药枕简单健康助睡眠

概述

枕头是否合适也会影响到人们的健康，我们平时上班那么累，有时候性生活方面还会心有余而力不足，这都是由于睡眠方面出了问题的原因，平时我们睡觉不仅要时间充足，还要枕合适的枕头，对于枕头的选择也是有讲究的，我们要想更加健康，最好可以自制中药枕头，经常枕这种枕头是很有保健功效的，下面小编就教大家几种简单又有功效的中药枕头。

步骤/方法：

1 冲泡过的茶叶那么多倒了特别浪费，我们可以每次喝完茶之后都将茶叶保存下来，然后放在冰箱里面，等天气好的时候拿出来晒干，这种干茶叶装在枕头里面有降火、降压的功效，对于男人是非常合适的。

2 夏天的时候，人们特别容易上火，这个时候可以用菊花来给自己做一个枕头，菊花也是一种去火的中药材，天天枕着这种枕头可以明目、清火，夏天枕这样的枕头才会更健康，没有火气没有炎症。

3 还有就是用决明子给自己做一个枕头也不错，有清肝明目的效果，对肾也是有好处的，决明子是颗粒状的，还能帮助我们按摩颈部，有颈椎病的朋友枕这种枕头也是有好处的，可以枕出健康来的。

注意事项

闲来无事的时候我们可以给自己自制一个中药枕，生活中好多中药都可以用来做枕头的，竹叶也是不错的选择，夏天枕竹叶枕可以闻到一股清香，还能帮助清火安神。