每天大笑3次预防乳房疾病

概述

乳房是女性特别重要的一个身体器官，但是近年来我们也发现在乳房这一块患病的人数也开始有了很大的增加。现在每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向医师咨询一些保护乳房的措施的时候，一般都会听到这样的回答：每天对着镜子大笑3次。这是为什么呢？其实并不是说大笑三次就能够治疗疾病，只是因为因为不良的心情可能会使一些慢性或者良性疾病恶化。

步骤/方法：

1 其实所谓的“每天大笑3次”并不是让我们每天机械的大小三次而已，只是保持良好心情的一种形式而已，只要每天是发自内心的开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。

2 其实这主要是因为紧张的情绪会容易出现乳房疼痛及乳腺增生，尤其是对于本来性格就比较内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。

3 当我们在大笑的时候，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，这样的话我们的肺活量会增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。

注意事项

此外，然后那个控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都是有助于乳房保健的，那个促进乳房的健康发展。错误，大家还要注意保持“低脂高纤”饮食原则。