干眼症患者可达15%以上眼睛干涩多注意

概述

我是一个上班族每天的工作就是在电脑上工作，现在的上班族，多半白天在办公室除空调，对着电脑好几个小时，回家后又是吹空调，看电视、上网。往往下来，眼睛不仅胀痛，还很干。有干眼症的你是不是也不知道平时自己要怎么做呀，要通过自己本身的注意可以对自己的病情有很好的帮助，那么，得了干眼症该怎么办呢？其实还是从纠正用眼习惯着手。

步骤/方法：

1 患者首先我们一定要注意饮食，，平常要多吃新鲜蔬菜、水果等，注意增加维生素的摄入。多吃富含维生素A的食品。为避免干眼症加重，引起视力下降，甚至出现夜盲症，日常饮食中应该多吃富含维生素A的视频，比如豆制品、动物肝脏、番茄等等。为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水。

2 患者要减少连续使用电脑时间，多眨眼。上班族最好对着电脑工作半个小时，就起来活动一下，到床边看看远处。对着电脑屏幕时，有意识的多眨眼睛，保持眼球的湿润。希望你早日康复。

3 患者尽量少使用空调，注意用眼卫生。空调会减少室内空气的湿度，长期待在空调房里，会加重眼睛的干涩。夏天需要长期开空调时，最好每两个小时能开窗通风一次。平时也不要用手擦眼睛，避免眼部炎症。

注意事项

患者要注意放松心情，干眼症的患者就不要再为了美观去带隐形眼镜了，这样会导致泪水分泌减少，使眼睛干涩，不要再依赖隐形眼镜和美瞳喽、祝你健康。