糖妈妈怀孕前后标准保健策略

概述

在生活中，有一些女性朋友在怀孕之后，都会有一些之前从未遇过的疾病会找上孕妈们，而妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，妊娠糖尿病与个人的饮食有着重大的联系，所以无论从预防还是治疗，孕妈都要注意自己的膳食。那糖妈妈怀孕前后标准保健策略有哪些？

步骤/方法：

1 建议孕妇在怀孕的时候，首先要正确的摄入糖类食物，而糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖的饮料和甜食。

2 另外，为了能够维持血糖的平衡，餐次的分配也是极为重要的，因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。

3 最后，还应当要尽量保持心情的愉快，避免过分的焦虑，养成良好的生活习惯，适当的可以多增加一些户外的体育锻炼，只要积极的配合医生进行治疗，病症都不会对胎儿的发育造成了影响。

注意事项

建议孕妇在怀孕期间，一定要保持愉快的心情，避免过度的忧虑和抑郁，以免对宝宝的成长发育造成影响，除此之外，在日常饮食也应当多元化，满足身体的营养需求。