妊娠糖尿病饮食控制是关键

概述

由于现在生活水平的日益提高，孕期女性常常会出现营养过剩，血糖摄入过多的状况，从而导致孕期糖尿病的发病。严重影响孕妇及胎儿的健康。所以对于孕期的糖尿病，我们要做好积极的预防工作，尽量避免其发病导致对胎儿早产、缺氧等病症的产生，下面为大家介绍孕期糖尿病的饮食控制原则，做好孕期的饮食控制，帮助孕妇远离糖尿病的危害。

步骤/方法：

1 首先应注意饮食清淡，尽量减少高脂肪，高糖分的食品摄入，忌碳酸饮料果汁等。注意少吃多餐，尽量多吃易消化的食品，减轻肠道消化的压力，从而避免脂肪的堆积，降低糖尿病发病的概率。

2 尽量少吃高糖淀粉类的主食，可以选择粗粮杂粮等如燕麦。燕麦不仅含有丰富的营养物质，如维生素，矿物质，微量元素等，还能促进肠道的消化，是糖尿病孕妇作为主食的不二选择。

3 多食用易消化动物蛋白质如鱼类等，及时补充孕妇及胎儿需要的营养，要注意预防便秘的产生，及时把体内多余的糖分及脂肪排出体外，减少有害有毒物质在人体的逗留时间，预防糖尿病的恶化。

注意事项

预防孕期糖尿病要从生活习惯，饮食等各个方面做起，积极的安排体育运动，注意劳逸结合，及时释放各种生活及工作的压力，保证良好的心态能有效预防血糖的升高。