女人气色不好吃什么来调理?

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2016-11-05 18:04:01
概述

女性气色不足实际就是气血不足,气血不足的症状是指人的身体气虚、血虚的情况,气血不足不仅会影响患者的肾脏功能,使患者体内的毒素不能及时的排除体外,那么就会形成许多的肾脏方面的疾病;还常常导致人们的大脑、心脏、还有肝脏等等器官出现供血不足的情形,出现记忆力减退的症状,还有心慌、脂肪肝等的情形。如果是女性朋友气血不足,可能会造成月经不调、痛经等的症状状,那么在下面我就给大家介绍一下,女性气血不足的调理方法是什么的问题。

步骤/方法:

1 黄豆红枣粥,女性准备黄豆、红枣、粳米适量,然后把大豆用水泡3个小时,红枣清洗干净,再把粳米洗干净再放入锅中大火煮沸后,再放入黄豆,再过30分钟时间后放入红枣继续煮,一般30分钟就可以了。

2 现在生活节奏不断加快,女性朋友可能没有足够的时间,做些汤水的东西吃,那么气血不足的患者其实不妨在办公室、卧室放一些桂圆、红枣等的食物。另外在平时也可以多吃葡萄、桃子、还有紫菜等的食物。

3 气血不足的女性朋友不仅要在食物方面注意补充气血,还应该保持适量的运动锻炼。这样就能够加快血液流动,活络气血,从而使我们的气色看起来更好一些,同时建议女性朋友在平时,一定要注意自我保健。

注意事项

气血不足的女性患者在平时可以多吃些胡萝卜、蘑菇、以及海鲜等的食物,同时在日常也要注意不吃或者是少吃柚子、橘子、还有橙子、香菜等等的食物,少喝茶和酒哦。

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