远离电脑干眼症的八大原则

概述

一天到晚对着电脑看，眼睛长时间不离开屏幕，时间一久，就患上了“电脑干眼症”，医学专业上称为“视频终端综合征”，这个病主要跟使用电脑时很少眨眼有关。平时，我们每个人都会下意识的眨眼睛，眨眼可以使泪腺分泌的泪水均匀的分布在眼球表面，保持眼球的湿润，还可以让眼部肌肉得到暂时的休息。而看着电脑屏幕很少眨眼睛，就会令眼球表面的水分不断蒸发，眼球补充水分的机会也少，自然会眼干眼涩，解决这个问题，可以试试下面的方法。远离电脑干眼症的八大原则。

步骤/方法：

1 第一，枸杞菊花茶。取枸杞10克、菊花8朵，一起放入杯子中浸泡，等到泡开后，打开杯盖，把眼睛凑到杯口，先睁大眼睛，让水蒸气直接熏蒸眼球一会儿，再闭上眼睛熏蒸一会儿，如此反复熏蒸至杯子中不再有蒸气冒出，然后喝下枸杞菊花茶，每天至少三次。

2 第二，蜂蜜滴眼液。取纯净的新鲜蜂蜜100毫升和300毫升纯净水，配成蜂蜜水，装入瓶子里并密封住，然后把密封好的瓶子放入锅中加水蒸煮30分钟左右，。再取一个空的干净眼药水瓶，将蒸煮好的蜂蜜液吸入眼药水瓶中。使用时滴数滴蜂蜜水到眼中，每日滴三次即可。

3 第三，按压三阴交穴。三阴交穴在人的小腿内侧，在内踝尖直上三寸（约10厘米)左右，胫骨后边缘。经常按压它，就能够充分补充人体阴液，使阴津充足，眼睛有足够的阴液滋养，就不会出现眼干眼涩了。

注意事项

熏眼睛的水蒸气不要太热，以免造成眼睛的不适或者烫伤；密封的瓶子在煮时要充分，已进行消毒，防止因消毒不彻底而污染眼睛。除了上述方法以外，使用电脑时，把电脑屏幕由垂直于桌面调为后倾30度角左右，亦有一定的缓解作用。