内火旺的症状初冬四款粥祛内火

概述

现在冬天已经到了，因此呢天气比较干燥，所以嘛大家在这个时候那也要多注意一下自己的饮食习惯，我这有一些关于秋天该怎么去护理自己身体的食谱，这些方法呢大家可以试着去尝试一下希望能够对大家有点帮助，因为有一些人的身体的体质是不一样的虽然这些方法可能对一些人有用但是对一些人脉有很大的用处希望大家能够见解一下。

步骤/方法：

1 我为大家介绍的一个食谱就是皮蛋瘦肉粥，我觉得皮蛋瘦肉粥是最好得清热解毒的一个食谱了，而且它的制作方法也很简单如果大家不想麻烦的话可以到外面的餐馆里面去点，价格也不是特别的贵所以那其实是一个非常廉价而又非常实用的膳食，大家可以试着去吃一点。

2 然后呢还有一个就是莲子百合粥，一般的话就是有心热的人，主要症状就是心烦失眠口舌生疮等等，这一类的人呢可以喝一些莲子百合粥对大家的身体非常的好尤其是清热解毒这方面，这个方法也是挺简单的我这一大家子也去查一下相关的制作方法吧。我在这里就不多说了。

3 还有就是雪梨银耳羹，这个对于那些有肺热的人是非常好的可以多喝一些，还有就是萝卜汁和绿豆粥，胃热的人喝这个也是非常好的，还得待最后介绍一个就是决明子菊花粥，对那些有感觉的人喝这个粥也是非常好的可以控制一下情绪，这些食谱的话我建议大家可以去买一本相关的是不是看一下。

注意事项

这些就是我需要为大家介绍到了其他的我建议大家可以去咨询一下相关的医生比较好，直接经验嘛都是来自身边的朋友和一些书希望能够帮助到大家吧