哪些药膳粥对于身体的调理有好处

概述

现在很多的人们的身体都很虚弱，很多老人甚至是青少年都因为现在生活水平的提高而缺少锻炼，所以身体都很虚弱，所以需要吃一些药膳来增加体质，补充营养。药膳食疗是我国中医常见的方法，做法简单，不仅好吃而且还有营养。更能够帮助我们调养身体。尤其是对于那些身体亚健康的人们来说，喝药膳能够帮助改善身体健康。那么，哪些药膳粥对于身体的调理有好处？下面我们一起来看看吧！　

步骤/方法：

1 第一中能够调养身体的药膳就是：韭菜粥。　具体的做法就是先将洗净的粳米倒入锅内，加水煮沸，再加入切碎了的韭菜，一起煮成粥，煮熟以后就可以吃啦，早晚都要吃，而且吃的量由自己决定。这种粥可以补充维生素，而且有杀菌的作用。

2 第二种能够调养身体的药膳就是：芹菜粥。具体做法：首先当然是洗菜，然后将芹菜连根洗净，每然后用水熬煮，然后需要的是煮出来的汁，与粳米一起煮，也是煮成粥，熟了之后，也是早晚都要吃。此粥可以减少血压和人的烦躁功能。

3 最后一种能够调养身体的粥就是：薄荷粥。用一定量的薄荷，用水熬煮，然后将得的汤冷却，然后用粳米煮粥，再粥要煮好之后，向里面加入一些冰糖。再煮一会儿就可以了。这是在人在早晚餐以后吃。此粥可以帮助消化。　　

注意事项

为了人们的身体健康，人们的身体调养是很有必要的，而药膳能够有效的帮助人们调养身体，所以人们应该多关注一些能够调养身体的药膳，多吃这些东西。