四款养生粥将祛除口臭进行到底

概述

口臭对于大家来说，是一个特别尴尬的问题。有很多人因此而感到自卑。甚至到最后成为心里疾病。那么这些情况是怎样造成的呢。大多是因为没有保持牙齿清洁，胃肠不好的原因造成的。还有一些是因为暴饮暴食，情绪低落，吃了蒜等异味的食物造成口气不清新。那么我们就要必须每天都早晚刷牙，在饭后要多喝水，这样会解决一些问题。那么接下来我们就介绍几款粥来帮助大家解决口气。

步骤/方法：

1 首先，我们都知道喝粥对我们的肠胃好。而且有去除口臭的功能。第一种是荔枝粥，这种粥可以达到去除口臭的功能。我们要准备米，荔枝，然后就将它们放入锅中，小火煮沸，就可以食用。也可以根据自己的口味进行调整。

2 第二种是霍香粥，我们首先将霍香洗干净，用锅煎，倒出霍香汁。煮成粥后，就加入霍香水。夏天吃还有降暑的作用。第三种是生芦根粥，做法和霍香粥差不多，还是将芦根煮，倒出汁然后加入粥中。早上空腹也可以喝。具有清热，去除口臭的作用。

3 第三种粥是薄荷粥，我们要准备薄荷叶，还是将薄荷叶放入锅内煮，熬出薄荷汁。然后把薄荷汁放入粥中即可使用。口臭影响我们的社交活动，还影响着我们的心理健康。介绍这以上的四种粥，相信大家都有了一定的认识，希望可以帮助到你。

注意事项

平时也要养成早晚刷牙的习惯，不要熬夜，经常熬夜容易造成口臭。养成多嚼嚼口香糖的习惯。每天的早饭可以用薄荷粥来代替，保持一天牙齿清新，和人交谈没有尴尬，一天的心情也会愉快。