防治干眼症养成六大良好习惯

概述

防治干眼症我们应该养成好习惯。不要熬夜，不要加班，注意休息，保证有充足的睡眠质量，及时的补充营养，补充维生素。经常做一下体操，做一下眼保健操。养成良好的生活习惯以及饮食习惯。要早睡早起，及时补充营养。而且我们每天不要烦躁，不要失眠多梦。希望下面的方法能够给你有所帮助，也希望你能够坚持做下去。最后祝您生活愉快，早日康复。

步骤/方法：

1 注意一下自己的饮食习惯，不要吃一些辛辣的东西，上火的东西。不要吃一些垃圾食品，不要喝一些碳酸饮料。我们每天早上应该吃一个鸡蛋，或者是喝一杯豆浆，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，有助于降火。而且白天的时候，应该多喝白开水。

2 多吃一些苹果和香蕉，多吃些新鲜水果和蔬菜。多吃一些维生素a及维生素b。我们要记住，千万不可以空腹吃水果。而且我们在此之前，一定要把苹果洗干净。注意一下个人卫生。如果情况严重的话，还可以滴一些滴眼液。可以使用珍视明滴眼液。

3 注意休息，不要熬夜，不要加班。由于现在很多人都忙于赚钱，忙于工作，经常熬夜加班。我们应该注意休息，并身体健康才是最重要的。我们每天晚上睡觉之前可以听一些音乐，有助于提高睡眠质量。我们要养成早睡早起的良好生活习惯。可以午睡。

注意事项

日常生活当中，我们应该加强运动和锻炼，以及在饮食上来改变干眼症的症状。早睡早起不要熬夜，加班。要及时补充维生素。多喝牛奶。