中药哪个时间点喝效果最好？

概述

现在喝中药是很多人都会去进行的一种养生活动，那么很多人并不知道中药在哪个时间点喝效果是最好的，其实中药在平时睡前喝效果是最好的，因为效果能够很好的散发出来，而且睡前是每个人一天中，吸收药性最好的时候，所以每个人一定要在睡前喝中药。而且可以搭配一些蔬菜来吃中药，这样能够有效的散发中药的药性，使得身体更加的健康。

步骤/方法：

1 但是有很多人不知道有些蔬菜能够挥发中药的药性，从而导致后及时喝了，中药也没有作用，比如说一些胡萝卜和白萝卜，就是散发药性最大的功臣，所以一定不要吃这些东西，这是一定注意的。

2 而且想要使得中药的药性挥发到极致，可以适当的搭配一些运动来做，因为运动能够有效地提高中药的药性，也能够使得身体的免疫力提高，比如说可以吃完晚饭之后和家人一起去公园散散步。

3 而且在喝中药的时候可以适当的去吃一些清淡的蔬菜，能够有效的缓解一下中药所带来的一些负面的作用，从而使得身体更加的健康，所以对于喝中药的人来说，可以适当地多吃一些大白菜，还有一些西红柿。

注意事项

所以总而言之，在喝中药的同时，一定要多吃一些蔬菜，而且一定要在睡前喝中药，因为这样效果是最好的，所以一定要注意这一点，千万要记住。