5种家常食物帮你对抗春季紫外线

概述

春季是万物复苏的季节，这个所有的生物都重新富有了生机，但是这个时候也是紫外线特别强烈的时候，所以我们就算是外出游玩也要做好皮肤的防护，因为过度的紫外线对我们的皮肤也是十分有害的，甚至严重的话也是很可能导致皮肤病的，而且春季空气中也是含有了很多的微生物如果是没有做好防护对于身体来说也是非常的不好的，所以我们要好好的注意饮食方面的问题

步骤/方法：

1 1.春节的时候也是草莓发育的季节了，而且这个时候的草莓也是非常的新鲜好吃的，我们平时可以一群朋友去草莓园采摘一些草莓来吃，因为草莓中含有的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用

2 2.还有我们常说的苹果对于紫外线的防护也是能够起到很好的作用的，而且苹果最好也是要在平时的早晨服用是最好的，因为苹果中含有的有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用

3 3.还有平时我们吃的时候会看到很常见的西红柿，里面不仅含有很丰富的番茄素而且对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用，所以说我们女性如果是怕长斑的话可以多吃一些西红柿哦

注意事项

春季是一个很美好的季节，所有的生物都是充满了活力，为了我们自己也可以像所有的生物一样充满活力，我们更应该要好好的保养自己哦