菠萝利尿增食欲但并非人人适宜吃

概述

大家都知道春天吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有非常大量的果糖，葡萄糖，还有维生素A、B，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里，或者与酸奶一起吃，好吃又开胃。如果把菠萝做成各种小吃或饮料，既美味又能起到保健作用。菠萝，好吃、营养又保健，春吃菠萝止渴开胃。如果要让我为菠萝说一句话，虽然它是利尿水果，但不是谁都适合的！

步骤/方法：

1 首先，菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对于增加食欲和利尿很有帮助。

2 但是由于菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。其实不论任何食物吃得太多太过都不好，比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。

3 而且是对于那些患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；非常怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。如果这些人吃了菠萝，寒性的菠萝会让人体更容易得病。

注意事项

吃菠萝给个建议大家：由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。