晚上饮食宜忌：晚上吃什么水果好？

概述

由于现在人们的生活水平提高了，所以我们也越来越会讲究养生。水果在日常生活当中是比较常见的食物，我们都很喜欢吃，特别是女性朋友，因为吃了水果会使皮肤变得白嫩水润，所以也是女性朋友的最爱。其实吃水果也有一些讲究，因为吃得不当的话就会可能产生对人身体上有一些危害，这是我们最需要注意的一些地方。那么我们就来了解一下，晚上饮食宜忌：晚上吃什么水果好？

步骤/方法：

1 在晚上不能吃榴莲。虽然说牛年的蛋白质和脂肪含量都不是很高，但所含的成分中有很大一部分是一些糖，所以对于血糖高的人，和心功能不佳待病人来说，吃榴莲一定要注意了，最好在吃饭以后再吃榴莲，怕加重原有的疾病。

2 在晚上不能够吃牛油果。因为牛油果富含植物脂肪，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果具有健胃清肠的作用，并且可以降低胆固醇和血脂。由于牛油果的植物脂肪含量很高，所以晚上不能够吃。

3 在晚上的时候，我们可以吃一些香蕉。因为香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能都有很大的好处，同时香蕉可以辅助治疗便秘，还可以辅助治疗小儿腹泻，所以最适合在我们吃饭之前吃香蕉。

注意事项

上面上了晚上的饮食宜忌，所以我们在生活当中一定要注意这方面的问题，千万不能够盲目的吃水果，在吃水果的时候，一定要挑选适合自己的水果，这样才会对身体有好处。