深秋早餐宜喝粥六大药膳粥推荐

概述

深秋时节天气比较凉了，这个季节很多人都不喜欢早起，因为起的太早了，感觉非常的不舒服，感觉全身都非常冷，所以深秋季节，每天早上喝一些薏米粥，对健康是有好处的，可以有效地调整肠胃功能，而且可以使人身体感觉非常的暖和，深秋时节可以早睡早起，这样有效地提高自身的抗病能力，对于感冒等方面的不适症状有很好的预防和调理作用。

步骤/方法：

1 百合银耳粳米粥是一种比较好吃的食物，经常喝可以健脾补胃，在使用的时候可以放一些冰糖，能够有效的止咳，而且养胃生。鲫鱼糯米粥是非常好吃的一种食物，起到养胃的作用，对身体是非常好的。

2 板栗粥的味道是非常好的，在制作你做的过程中可以放些板栗放在里面，可以起到一定的活血和止血的效果，特别是脾胃不和的人，经常吃一些板栗冰糖粥是比较好的。梨子粥具有一定的止咳的效果。

3 银耳红枣粥，能够有效的补血和调整气血，特别是女性经常出现痛经的情况下，可以喝一些营养红枣粥，对女性身体健康是非常好的。芡实红枣花生粥很多人都喜欢喝，每天早上喝一碗，对肠胃功能有一定的调理作用。

注意事项

以上我讲了一下，深秋早餐宜喝粥六大药膳粥推荐这方面的事情，每天早餐的时候可以喝一些米粥，不但能够保暖，而且可以有效的预防疾病。