黑豆的功效与作用黑豆能减肥吗

概述

我们在日常工作当中，如果是经常喝一些豆浆，多数是白豆浆，保健效果的非常好的，但是其实黑豆浆的功效也是非常不错的，只是因为我们不太会买所以很少做。在前段时间的时候，有人给我是有送了很多的黑豆浆，我的室友不太爱喝这些东西的，说是一种营养很好的东西，但是他也不知道有什么作用与功效，那么请问一下，黑豆的功效与作用黑豆能减肥吗？

步骤/方法：

1 黑豆的食物在临床上是一种营养很丰富的食材，黑豆当中含有非常丰富的蛋白质、多种矿物质还有微量元素，对于人体的身体健康是很有帮助的，目前黑豆的功效与作用主要有解表清热、养血平肝、还有补肾壮阴、补虚黑发等等。

2 另外，黑豆当中含有非常丰富的维生素五味子，尤其是维生素E族和B族维生素含量是非常的高，我们知道维生素E的物质具有很好的美容护肤的功能，且能延缓衰老，所以对于爱美的女性来说，可以经常吃黑豆是有美容的功效的。

3 黑豆这种食物最常见的也是最方便的吃法就是黑豆浆，只要将黑豆用清水泡5小时左右，接着用豆浆机来搅拌，去掉渣，然后加热煮沸就人们可以喝了，记得一定要加热煮沸之后人们才可以饮用，黑豆是不能够去生吃的。

注意事项

黑豆是具有一定的减肥作用的，但人们一定要注意吃法，同时还有治疗便秘用的作用，在食谱上，红糖乌豆蛋汤，有很好的益智与补脑的功效，补血调理的作用的。