秋季干燥滋阴养胃就吃3道美食

概述

由于人们的生活水平提高了，所以我们越来越讲究养生的方式了。特别是在秋季人们皮肤感到干燥的时候，我们就要选择一些食物来滋阴养胃。在都市人们最关注的问题，特别是女性朋友，因为皮肤干燥，有很多的女性朋友感到困扰，那么这个时候就要选择一些美食，来进行这方面的预防和保养，所以要多了解这方面的知识。那么我们就来了解一下，秋季干燥滋阴养胃就吃哪三道美食呢？

步骤/方法：

1 在秋季滋阴养胃的食物有梨子。因为梨子早就被古人称为百果之宗。具有润肺和止咳和消痰降火的功能。因为秋季的气候比较干燥，就容易出现口渴和便秘的情况，换成有些人出现了干咳，这个时候就可以吃一些梨子。

2 在秋季滋阴养胃的食物有百合。因为百合可以预防便秘，而且能够补中益气这样的作用百合的味道有一些甘甜，带有一点点苦味，具有养阴润肺清心安神的功效，所以百合能治疗肺痨久咳和神志恍惚等症状。

3 在秋季滋阴养胃的食物还有木耳枸杞炒淮山。因为淮山有益气养精，的功效，而且有补脾肺肾等功效，木耳就有助于养血驻颜的功效，加之枸杞有养胃的功效，所以这样的组合营养价值很高，特别是女性朋友可以多吃。

注意事项

上面我们讲述了在秋季滋阴养胃的三道美食，所以在秋季的时候，我们可以针对这些食物来多吃一点，这样可以帮助我们预防的身体上一些疾病发生。