吃土豆减肥又美容支招如何吃土豆

概述

土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。众所周知土豆是天然的美容品，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。接下来为大家介绍几种土豆的食用方法：

步骤/方法：

1 清蒸小土豆做法：1、小土豆清洗干净2、洗好的土豆放入盘中或直接放在蒸笼屉上，如果有个子较大的，就切成两半3、再把盘子放入蒸锅中，大火蒸约20~30分钟至土豆熟4、煮好后，剥去土豆皮，可以整个吃，也可以捣烂后，蘸着白糖吃

2 土豆沙拉做法：1.准备好所需的食材,土豆和黄瓜清洗干净备用2.将土豆、黄瓜、火腿切成小丁3.土豆丁放锅里煮10分钟左右,直到土豆吃起来又软又面,再将黄瓜丁在锅里简单焯一下。然后把煮好的土豆黄瓜放在碗里晾凉，撒上火腿4、最后加入沙拉酱

3 备注：1、最好用当年新上市的新小土豆来做2、土豆的个头要小，如果有个别较大的，切开，会更容易蒸熟3、用筷子扎入土豆中，如果能够很轻松地扎透，就是蒸熟了4、蒸熟后趁热撕去外皮，会比较容易。新鲜小土豆皮较薄，也可不撕掉一起吃

注意事项

土豆怎么做都招人喜欢，但是这简单至极的吃法，却是最让人忍不住一次又地一次地重复，尤其是在新鲜的小土豆上市的季节里，别辜负了它。