山药健脾益胃哪种人不宜吃山药_健康经验_快速问医生

概述

山药大家都知道，山药的营养也很丰富，含有很高的维生素、微量元素和矿物质，经常吃药的话，对身体也是有很大好处的，比如说常吃山药可以帮助消化、益肺止咳、而且有补肾益精的作用，而且山药的热量低，糖分少，所以经常吃也不会长胖，而且对糖尿病患者来说，吃点山药也有益于他们的身体健康，山药虽好，但是有一些人是不宜吃山药的，一起来看看吧！

步骤/方法：

1 山药富含维生素、微量元素和矿物质，经常吃山药可以健脾益胃，而且还有很好的补肾作用，但是山药有收涩的作用，如果是排便不畅或者平时有便秘的人，最好不要吃山药，会加重症状的。

2 山药的做法也很多，既可以做主食也可以炒着吃或蒸着吃，比如说清蒸山药、炸山药、山药粥、炖山药等，经常吃的话对身体很好，而且由于其热量低，吃了也不会长胖的，尤其是拨丝山药很受欢迎。

3 需要注意的是我们在选择山药的时候一定要注意，最好选择那些表皮光滑、没有黑色斑点的山药，如果有的话，说明山药不好了，它的功效也会降低，而且对身体也会产生一些不好的作用。

注意事项

我们在做山药的时候，尤其是去皮的时候，最好是带上手套，否则粘液会伤到手产生一些刺激作用，这一点是大家在做山药时应该引起注意的。

山药健脾益胃哪种人不宜吃山药

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