黑芝麻不为人知功效调肠胃抗衰老

概述

记得以前电视上有个“黑芝麻糊”的广告，那个孩子喝到最后把碗都添干净了。饿了时冲一碗黑芝麻糊，香香甜甜的，真让人回味。之前吃炒熟的黑芝麻只是觉得很香，后来，有点肾虚去看医生，医生建议多吃黑芝麻核桃之类的食品，特地查了好多资料总结了一下黑芝麻的好处呢。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

步骤/方法：

1 患者要知道黑芝麻如果整粒整粒吃的话是不利于人体吸收的，也就是说吃了等于白吃，没有一点营养价值，如果把黑芝麻磨碎后再吃,里面的营养成分就很容易被消化吸收。将黑芝麻磨成粉，在下午五点到七点吃，每天吃一些可以缓解治疗肾虚的哦。

2 患者要知道黑芝麻含有丰富的维生素和蛋白质，能滋补肝肾，常吃还有健脑的作用，治疗肾虚的时候也大多是用黑芝麻，尤其对因肾虚引起的脱发很有作用，长期吃黑芝麻还能让白发变黑。

3 患者要知道黑芝麻不但能预防贫血，还有降低血脂的作用，黑芝麻含有的氨基酸和铁等微量元素能加速新陈代谢。常吃黑芝麻不但能预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

注意事项

黑芝麻的营养丰富，它含的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，是补充身体需要的重要营养，而且黑芝麻的营养利用率很高，吃多了也不会对身体有伤害。