红枣怎么吃最养肝？红枣的养肝食疗

概述

红枣相信大家都知道，红枣是目前很受人们欢迎的一种食材，尤其是对于广大的女性朋友来说，更是不可少的一种补品，很多的女性朋友喜欢红枣是因为红枣有很多的作用，比如说补气补血，美容养颜，经常吃红枣的女性，看起来皮肤更好，气色也好，而且皱纹也比较少，更年轻漂亮一些，所以女性朋友要多吃一些红枣，另外红枣还有养肝的作用，下面就一起来看看！

步骤/方法：

1 红枣是很好的养肝食物，这是因为红枣中的糖分、脂肪和蛋白质有很好的护肝养肝的作用，可以增强肝功能，最养肝的吃法就是红枣泡水喝，为了保证效用充分发挥，可以将红枣掰开放入水里面。

2 除了红枣泡水喝以外，还能其它的一些做法也可以起到养肝护肝的作用，比如说红枣炒木耳，做法很简单，就是将红枣洗净去核，切成几块，然后放入炒好的木耳里面几分钟就可以了。

3 另外还有其它的一些做法，比如说红枣菊花粥、首乌大枣粥、芹菜红枣汤、山药红枣鸡汤、竹丝鸡煲红枣枸杞等等，经常吃的话，不但营养丰富，而且可以补气血、清肝明目、美容养颜的。

注意事项

红枣虽好，但是并不是每个人都适宜吃红枣，因为红枣比较硬，能消化，所以如果消化功能不好、胃不好、有糖尿病的人平时要少吃一些。