多吃菠菜消食养胃6个要点要注意

概述

菠菜在我国是非常常见的一种蔬菜，其营养价值非常高，比如菠菜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素、维生素c等等，所以多吃菠菜有很多功效，比如吃菠菜可以消食养胃，能够帮助胃酸快速分泌和消化食物，所以吃菠菜能够治疗饮食积滞症，另外，吃菠菜还能够预防便秘，经常吃菠菜可以保持粪便的湿润，对于通便有非常大的作用，但是吃菠菜需要注意以下事项。

步骤/方法：

1 第一，不能把菠菜和黄瓜一起吃，这是因为黄瓜含有丰富的维生素c分解酶，而菠菜里面含有丰富的维生素，两者一起吃的话菠菜的营养物质就会被分解，起不到最终想要得到的效果。

2 第二，相信很多人都知道，不能把菠菜和豆腐在一起吃，这是因为菠菜里面含有丰富的草酸，而豆腐里面含有丰富的钙元素，两者会结合生成草酸钙，最终很容易引起结石，另外还会影响钙的吸收。

3 第三，千万不要把菠菜和猪肝放在一起炒，这是因为猪肝里面含有丰富的铁以及铜等金属元素，这些金属元素会和菠菜里面的维生素c结合，最终使得猪肝和菠菜都失去了本身的营养价值。

注意事项

最后，如果你正在吃钙片补钙的话，那么这段时间最好不要吃菠菜，因为菠菜里面含有草酸，草酸很容易和钙片的钙离子结合之后沉淀在体内，之前吃的钙片就起不到作用了，如果非要吃的话，菠菜最好用沸水焯一下。