小寒过后胃口不佳？来点山楂吧！

概述

现在进入小寒之后，很多人的胃口都不太好，吃，什么都吃不下。由于进入了冬天，大家都比较怕冷，大家可以吃山楂，山楂有特别多的功能，山楂中含有，大量的维生素，还有很多微量元素，相当于胡萝卜里维生素的八九倍，另外它里面还含有纤维素，可以帮助消化。让人有很强的食欲。有的人通常喜欢在吃饭之前吃上几个，这样有助于开胃。

步骤/方法：

1 山楂是有名的药食两用的食材，它不仅可以作为普通的水果食用，也通常拿来当作药使用，很多中医认为山楂是有味良药，不仅能够健脾，还能活血。最重要的一点，它可以让人开胃，也有助于消化。

2 由于山楂中含有丰富的维生素c和膳食纤维，它能有效促进肠道消化。让人食欲大开，冬季适当食用山楂，不仅能够，降低血压，还能促进健康。所以说山楂是有助开胃的良药。很多人都喜欢在饭前食用。

3 现在有些人可以在街上看到那些卖冰糖葫芦的，那冰糖葫芦也是用山楂做成的，然后外面裹一层糖。不仅味道不错，还有助于开胃。也可以把山楂做成茶，每天坚持饮用一杯，能够有效达到消化的作用，还能有效开胃。

注意事项

不能空腹吃山楂，因为山楂本就是酸性的食物。山楂要适量的吃，有胃病的人也要少吃山楂。成年人一天吃山楂不能超过十片。六岁以下的小孩一次只能吃一片。