如果皮肤暗黄,吃什么水果好?

概述

很多的女性都追求白皙的肌肤，白晳是一种美的象征，白晳透亮的皮肤也是许多女性所要追求的，但是现实生活中许多女性都被脸色暗黄所困扰着，女性脸色暗黄不但影响个人美观，而且对女性的身体健康也不利。长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题。严重的影响到女性的健康和美丽，女性需要注意调节好个人的饮食，如果皮肤暗黄吃什么水果好

步骤/方法：

1 皮肤暗黄可以吃红枣，也可以喝红枣茶，喝红枣茶改善皮肤暗黄。红枣去掉核，然后放进杯子里，加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力，防止色素沉着。

2 皮肤暗黄也可以吃柠檬，或者是和柠檬汁，柠檬汁有助于改善皮肤暗黄。柠檬中含有丰富的维生素C，用柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒的功效，而且还降低了柠檬的酸性，可以让胃部不受到损伤。

3 木瓜也是有很好的的养颜的效果的，可以喝木瓜红枣银耳糖水，木瓜红枣银耳糖水改善皮肤暗黄。木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮后切成块，放入锅中与银耳一起炖煮，用大火煮沸后放入去核的红枣，每天食用一碗木瓜红枣银耳汤水能够养颜。

注意事项

女性少食烧烤、烟熏类食物。要适当多吃富含造血原料的食品，特别是富含优质质、必需微量元素女性脸色暗黄如果调理后没有好转就要及时就医。