关于近视度数的增长和戴眼镜的的问题

概述

随着工作学习量的增加导致了很多人经常性的过度用眼，还有平时一些不良的用眼习惯，所以致使现在越来越多的人患上了近视眼，而且偏向年轻化，有的小学生都戴上了眼镜，对于近视眼患者来说，随着时间的推移，眼镜的度数总是会不知不知得发生变化，慢慢的近视的度数会越来越高，只有隔段时间不停地换镜片，其实平时只要多加注意，是可以防止近视度数加深的．下面和各位分享一下要如何来防止近视度数加深．

步骤/方法：

1 看近处的时间太多。在城市中视线大部分时间在五米之内，城市中视野不开阔，没有极目远眺的环境。视力功能就会越来越弱。户外活动太少。大多数时间都要在室内活动，近距离用眼过了，眼睛适应了这种距离。远距离视物能力就减弱了.

2 平时注意培养正确的写字、读书姿势，眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。要在光线过强或过弱下看书，不要走路坐车看书，不要躺下看书。认真做好眼保健操。平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，这些食品都对眼睛有好处。

3 做眼保健操：眼保健操是一种保护眼睛的自我按摩法。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义，而且还可缓解工作学习期间出现的眼疲劳症状，每天可做数次，选择在工作学习中间的休息时间做即可。

注意事项

注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业或工作时注意保持距离，每用眼1小时要休息10分钟，可以远眺，多看看绿色植物，防止眼肌过度疲劳，另外工作或做作业时光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激，注意保持睡眠充足。