美容减肥食谱有哪些?

概述

我是一个上班族每天的工作就是在电脑上工作一天天都在做着所以我现在变得非常胖，土豆是我们生活中最常见的蔬菜之一了，它不只是我们桌子上的美味，还是女性的美容佳品，不仅可以美容减肥还能抗衰老土豆不仅能够减肥，还能美容护肤，用土豆做面膜做眼贴其实效果都是非常好的，我们来看看土豆是怎样帮助我们美容的吧下面我们看看女性吃土豆的好处。美容减肥食谱有哪些？

步骤/方法：

1 土豆能呵护肌肤、保养容颜的功效，在夏季皮肤很容易晒黑，晒伤。把土豆榨成汁涂在脸上有很明显的增白和减少色斑的效果。也可以把土豆切成片敷在眼睛上能很好的减轻下眼袋，还可以敷在脸上，能减少皱纹。

2 土豆里含有维生素A和C，能帮上班族减少抑郁，丧气等不良的情绪。可以改善精神状态土豆种只有0.1%的脂肪，所以不要担心吃土豆会变胖。每天吃土豆可以减少脂肪摄入能把身体里多余的脂肪代谢掉。减少小肚腩。

3 我们把土豆剁成土豆泥加入蜂蜜和面粉敷在脸上30分钟后用清水洗去能减轻面部浮肿和美白肌肤。黄瓜，黄瓜可以美容减肥是人人都知道的。黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

注意事项

患者把新鲜的土豆切成1厘米以下的薄片贴在眼睛上半个小时，然后用温水洗干净，可以减轻眼睛的黑眼圈和祛除眼部皱纹买土豆不要买发青和发芽的土豆，以免产生中毒现象。