女孩子要吃什么东西才能长胖

概述

这个世界想要减肥的人非常多，而想要增肥的人其实很少，但并不代表没有，比如有的女孩瘦得只剩下皮包骨头了，这样的身材不但不健康，而且也不够漂亮，所以这部分人群是想要增肥的，希望身上多长点肉，那样会更有吸引力。如今减肥的方法非常多，增肥的方法也一样，想要增肥最简单的措施就是吃东西，但吃东西也是有讲究的，千万不能盲目乱吃。

步骤/方法：

1 首先推荐土豆以及蛋黄，这两种食物都是大家非常喜欢吃的，原因是这两种食物含有很多卡路里，比如半个土豆就含有180卡路里，另外还含有十二克脂肪，一个蛋黄里面含有150卡路里。

2 第二种推荐烧烤，尤其是那些高脂肪的肉类，想要减肥的人千万别吃这些食物，但如果你想要增肥的话不妨可以多吃一点，比如烤牛排，里面的卡路里以及脂肪含量非常高，想要长胖并不难。

3 第三种推荐甜食或者比较咸的食物，尤其是一些零食，这也是女生在闲下来的时候非常喜欢吃的，有事没事吃点零食会很开心的，但千万别一天吃个不停，那样也许会长胖得很快，最关键是不健康。

注意事项

第三种推荐热狗以及香肠等，普通的一个热狗里面还有280卡路里，另外还含有十五克脂肪，最关键是含有钠元素的入量也很高，香肠也是如此，吃这些食物在长胖的同时，对身体也是有好处的。