晚上吃饭一般吃什么菜比较好

概述

我们知道饮食对于任何一位朋友都是非常重要的，尤其是那些平时特别忙碌的朋友更是需要美食来缓解一下身体的疲劳，我们每天通过一日三餐来补充营养，尤其是这个晚餐更是要特别的注意，很多朋友在晚上经常的会吃一些大鱼大肉，其实适当的吃一些是可以的，但是如果经常的这么吃，对我们的身体是没有什么好处的，那么我们平时晚餐吃什么好呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是如果我们身材是比较瘦的话，那就吃一些荤菜吧，因为这样不光光是可以补充营养，对我们的身体也是有好处的，你像是我们做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤也是不错的。

2 再有就是我们身材如果不交胖，并且也想减肥的话，就建议你在晚上的时候，可以多吃点高纤维食物，你像是芹菜香干肉丝就是诶吃不错的，又好吃，而且又不担心长胖，还可以起到清肠的作用。

3 还有就是我们如果是身体不舒服，食欲不是特别好的朋友，晚上适当的喝一点汤是非常好的，你像是冬瓜排骨汤就是不错的选择，喜欢的话可以加点豆腐，可以起到清肺润肠的作用，我们还可以一边做家务一边煲汤。

注意事项

最后我们要说的是有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量少喝酒，甚至是不喝酒。