腰间盘突出吃什么东西比较好

概述

在很多疾病的治疗过程中，腰间盘突出吃什么好都是要特别注意的。但是由于疾病的影响，往往会导致患者的体质虚弱，胃肠消化系统也有所下降。这是需要较高的营养，但是消化系统受到了限制，一次吃东西是有限制的，所以要少食多餐，有利于营养的吸收，多吃营养高的蔬菜水果，保证健康。注意不吃烟酒辛辣饮食，多吃些有助于活血化瘀的食物。

步骤/方法：

1 腰椎间盘突出患者在饮食上应当多食用一些含钙量高的食物，例如丰富蛋白质和维生素的饮食，对于腰椎间盘突出的缓解也起了关键的作用，另外在以后的生活当中我们也要注意多休息，避免太过于劳累。

2 对于腰椎间盘突出疾病患者来讲，在日常生活当中应当多食用一些肉食，但是一定要注意吃瘦肉，不要吃含脂肪量太高的肥肉。另外腰椎间盘突出患者多吃一些牛肉，鸡肉，肝脏鱼类，鸡蛋豆类都是很不错的。

3 注意忌烟酒辛辣饮食，多吃些有助于活血化瘀的食物比如每天早上喝红枣粥，或枸杞稀饭，红糖水等有好处；维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

注意事项

腰间盘突出在睡觉姿势上也要注意，仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位。