早上喝盐水能减肥吗

概述

早晨喝一杯淡盐水会有帮助减肥的效果，喝淡盐水可以促进肠道的蠕动，可以排出身体中的宿便，有利于预防便秘，许多人为了减少口腔疾病会选择早起喝一杯淡盐水，来减少口腔细菌的滋生。也有人为了清理肠道细菌早起选择一杯淡盐水。但是喝盐水能否减肥呢？相信许多人不知道其中的缘由，下面我们就通过文章来了解一下淡盐水能否达到减肥的功效？淡盐水减肥方法排除体内毒素同时，是否能帮助你健康减肥甩掉赘肉？

步骤/方法：

1 在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下。这样可以祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象，同时又会就爱杀死体内一些细菌，增强我们胃部蠕动。

2 冲刷肠胃，早上起床后胃肠已经排空，这时喝一杯淡盐水水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态，使我们的胃部保持一个足够的活力。来增强胃部的活力从而达到清楚胃部垃圾。

3 另外，盐水和蜂蜜最好要结合起来喝，因为二者有互补作用，蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠，而淡盐水大家爱都知道具有杀死一些细菌的功能。所以盐水和蜂蜜水一起喝清除体内垃圾达到减肥有很好的效果。

注意事项

但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，要根据自身的身体情况来选择是否要选用和盐水来达到减肥效果。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。