产后减肥瘦身最佳时间

概述

我们知道在怀孕期间很多的营养都是需要补充的，所以孕妇的身材肯定会变得非常的圆润一些，等到生完孩子以后，很多爱美的朋友就想着快一点恢复自己的身材，不过在坐月子的时候也是各种吃，不过吃饱喝足之后，过于肥胖的身体绝对是挺难受的，所以就需要认真的想一下减肥的问题，不过产后减肥是需要特别注意的，因为稍有不慎就会伤害身体。

步骤/方法：

1 首先一个就是月子期间是不能减肥的，生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢，等到身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了。

2 再有就是产后两个月可以适当减肥，这个时候产妇的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。四个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。

3 还有就是产妇在产后六个月是减肥的最佳时间，产妇们在这个日子里千万不能偷懒，否则脂肪就会在我们的身体上减不下来了，并且产妇过了这个黄金减肥时间，再想减肥的话，就难得多了。

注意事项

最后我们要说的是想要减肥的话，除了运动之外，还可以做瑜伽或者普拉提。这两种运动都能很好的帮你纠正脊椎以及拉伸肌肉，还能锻炼身体的柔韧性。