剖腹产产后减肥方法

概述

很多产妇在剖腹产下宝宝之后，身材就开始发胖，体重无论如何都无法再降下来，这让初为人母的年轻妈妈们非常郁闷。因为剖腹产毒素不能完全从阴道流出来，容易把毒素残留在体内，所以会导致体内不畅进而造成肥胖。现在可不是唐朝，肥胖并不符合现在人们的审美观。这就有了减肥了，为了美美的身材，减肥对于剖腹产后的妈妈们很重要。把握好产后减肥的时机，不要盲目，来一起看下有哪些方法吧。

步骤/方法：

1 多吃蔬菜水果。女性在产后多吃蔬菜水果，不但能够让身体吸收到流失的维生素，还能够给身体补充足够的水份，以及让身体有饱腹感。有了饱腹感，主食就会少吃一点。肉肉也就长的慢了。多吃蔬菜水果为上上之选。

2 做一些瑜伽运动。女性在剖腹产后，纵然是伤口已经缝合痊愈，但还是要小心为上，不能做动作幅度大的运动的，这也是女性在剖腹产后迅速长胖的原因之一。这时候，瑜伽运动就是最好的选择了，既养生又起到减肥效果。

3 把握瘦身时机。很多女性在剖腹产后减肥心切，在未出月子时便已经开始节食减肥，这其实是会给身体带来十足的伤害。建议各位年轻妈妈不要在月子期间进行减肥，包括节食减肥和运动减肥。在剖腹产4个月后进行减肥最为适宜。

注意事项

女性在剖腹产后，年轻妈妈们在开始减肥后，一定要注意按摩腹部，这样有助于促进腹部的血液循环，帮助分解腹部堆积的脂肪，让赘肉无处遁形。