痛经怎样才能减轻痛苦

概述

痛经是每一个女性都可能会遇到的问题，只是有些人的程度比较轻，另外一些人可能会比较严重一些。记得几年前我在上高中的时候，跟两个姑娘在学校外面一起住着。其中有一个长得比较好看的姑娘，她说她痛经比较严重，每一次到例假来临的那几天，身体就特别不舒，服肚子非常的疼。为这个他还专门去看了医生，医生还给他开了一些中药，这些中药是调理他的身体的。每次她在例假来临的前几天她都会吃这些中药，这些中药可以让她的身体恢复一些，同时还能够缓解痛经的症状。

步骤/方法：

1 当我们平时有痛经的时候，该怎么样去缓解这个症状呢？像一些天气比较冷的时候，人的身体对温度也比较敏感，如果在那几天你痛经的话，也可以用一些热水袋放在肚子上，或者用暖手宝贴在肚子上。这样的话肚子温暖了，也就可以减少疼痛。

2 在例假的那几天千万不能够乱吃东西，因为万一没有吃好可能会加重痛经，甚至有可能会更加疼痛。也许严重的话，可能要去医院吃一些止疼的药物。但是吃药物的话，对身体也是有危害的。所以我们一定要避免在经期前后，去触碰一些过于的凉的东西。

3 还有那一段时间就是不能够有太大的运动量，也不能够去碰水。比如说经期来临的时候不能洗澡，不能够去游泳等等。因为身体对我们来说是非常重要的。所以在经期来临的前后，我们一定要注意经期的一些禁忌，这样才能够缓解痛经。

注意事项

女孩子一定要在平时的生活中好好爱惜自己的身体，不能够吃太脏太乱的食物，吃东西不要乱吃，街边摊的食物就是少吃一些。像一些过于辛辣的食物也少吃一点。