痛经可以喝杨梅酒止痛吗

概述

每次一来月经，我的小肚子就会很疼，腰也会很累，每次都会疼的很厉害，什么也做不了，有不少女性都有痛经的毛病，可见，痛经是很多女性遇到的问题,出现痛经不但身体遭受痛苦,还严重影响了正常的工作生活，有时候根本就上不了班。经过很多次的调理治疗，效果也不是很好，后来听说喝杨梅酒可以缓解痛经，也试着喝了一些，好像是有点效果，反正现在疼的有些轻了。

步骤/方法：

1 有痛经史的女性，多喝杨梅酒，医生还告诉我多喝菊花泡的水，效果更好，因为这些中药可以促进血液循环，使腹部回暖，可以有效地缓解月经疼痛。还可以补充下矿物质，需要避免过甜或过咸的食物，多吃一些蔬菜，水果，鱼肉等食物

2 保持腹部暖和，时常暖胃暖背，尤其是冬天时，准备一个热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，每天晚上临睡前先将两手搓热放在腹部，都可有效缓解痛经，经期的时候不要碰凉水。

3 饮食要多样化，不可偏食，适量补血，日常可用红枣片泡水喝或是吃生花生.补充铁质。女性常因经期流失血量而引起缺铁性贫血发生，身体抵抗力变差。所以平日就应多摄取含有铁质的食物。

注意事项

痛经严重者可喝中药调理或是吃中成药，乌鸡白凤丸和益母草膏就不错的，能缓解改善痛经症状。经期前以及经期时要注意休息,不可过于劳累.注意营养补充,不可着凉.