减肥不能吃什么水果_健康经验_快速问医生

概述

一些女性朋友为了能够保持自己的身型，都会有减肥的习惯，而减肥的方法也是多种多样的，比如节食，运动等减肥的方法，而对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，总是有些朋友，效果并不是很理想，那么到底减肥不能吃什么水果？

步骤/方法：

1 建议人体在减肥的时候，一定要选择含糖量较少的一种水果，在生活当中，像哈密瓜，木瓜，菠萝，葡萄等水果，本身含糖的指数就是比较高的，而减肥族应避免摄取太多这类水果。

2 建议在减肥的时候，可以尽量选择食用一些含凉指数较低的水果，常见的有：樱桃、柑橘类等，这些水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。在减肥的时候食用，并不会造成体重增加的情况发生。

3 最后，建议减肥的朋友最好可以在餐前的时候食用水果，根据研究发现，如果在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，有助于防止进餐过多导致的肥胖，对减肥效果有促进的作用。

注意事项

建议大家在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。

减肥不能吃什么水果

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