请问保养卵巢,平时多吃什么水果

概述

女性的卵巢是非常重要的一个器官，主要是能够为女性，提供一些激素，同时还能够孕育生命，如果女性的卵巢出现了衰老的症状，对人人体的形象也会受到一定的影响，脸色会变得非常暗黄，不是还会长各种色斑，也会影响到夫妻间的性行为，所以女性朋友们要想保持年轻需要多注意保养卵巢可以从饮食方面调节，下面我们来看一下卵巢，保养可以吃哪些食物，希望对于大家会有一些参考价值。

步骤/方法：

1 保养卵巢可以吃西红柿，也可以喝番茄汤，将猪尾凤爪分别洗净、剁块，川烫捞起；番茄于表面轻划几刀，再川烫去皮，捞起切块。将所有的材料盛入煮锅内，加5碗水熬汤，熬至猪尾、凤爪软熟，加盐调味即可。

2 要想保养卵巢可以吃葡萄。其实葡萄的营养价值是很高的，葡萄中是含有葡萄多酚的，葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

3 月经朋友们的卵巢功能一旦出现的衰退，脸色会变得非常暗黄，同时还会失去个人的魅力，需要多吃一些红枣，其实红枣是具有非常好的补血养血的作用，还能够保养卵巢，红枣的营养价值也是很高的。

注意事项

不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。一些年轻女性性生活紊乱、频繁人流等行为，都是造成卵巢早衰的重要因素。