慢性胃炎和食道炎该吃什么养胃

概述

生活当中引起慢性胃炎的原因有很多，比如说我们经常熬夜加班，尤其是不吃早饭所引起的。而且我们还不注重生活习惯以及饮食习惯，经常吃一些辛辣的东西，或者是油腻性的东西。这些都会导致慢性胃炎以及食道炎。而且我们吃饭的速度要放慢。因此应该经常向运动和锻炼，注意休息。及时的补充营养，补充维生素。希望下面的方法能够给你有所帮助。

步骤/方法：

1 可以吃一些胡萝卜粥，或者是一些养生的粥。还可以多吃一些花生米。而应该多吃一些生的花生米。这样的话效果会更佳。每天早上应该多吃一些胡萝卜粥，有助于健脾健胃。胡萝卜中含有丰富的维生素以及胡萝卜素。所以每天早上我们都应该吃早饭。

2 多喝一些牛奶，多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃一些冰糖炖雪梨。应该加上身体的运动和锻炼。多补充一些蛋白质补充营养，多吃些热的东西。千万不可以吃太过于辛辣的东西，或者是冰凉的东西。不要吃太多垃圾食品，不要吃太多辣条麻辣烫火锅。

3 可以多喝一些排骨汤以及乌鸡汤。排骨汤主要是猪的排骨。我们只需要去市场上买些回来，然后再弄锅炖一下。然后可以根据自己的个人爱好，加上萝卜或者是海带。加加调料就可以喝了，每天早上应该喝一点。多吃些有营养价值的东西，生活也丰富。

注意事项

慢性胃炎是胃病的一种。如果情况严重的话，我们应该及时的去看医生，不然的话会胃痛。我们应该注意自己的生活习惯以及饮食习惯的改变。最后祝您生活愉快。