小孩补钙吃什么好吸收2岁小孩

概述

小孩子是很容易出现缺钙现象的，小孩缺钙会导致头发生长缓慢，手脚抽筋，身体发育也会相对缓慢等症状，所以，一定要定期的给孩子检查微量元素，及时和及早的给孩子补充钙元素，给孩子提供一个健康的成长环境和条件，对于两岁的小孩来说，可以通过吃一些富含钙元素的食物来补钙，也可以吃一些补钙的钙片来补钙，这两种方法都可以起到补钙的效果。

步骤/方法：

1 两岁的宝宝就可以吃鸡蛋了，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，在补钙食物中是首选食品，所以可以给宝宝每天吃一些鸡蛋，可以选择水煮鸡蛋的做法，也可以选择蒸鸡蛋的做法，关键还要看宝宝的口味。

2 给宝宝多吃一些鱼和虾之类的食物，这些食物中也含有丰富的钙元素，而且多吃这些食物也可以补脑，对于鱼和虾的做法也有很多种，大家可以做一些宝宝喜欢的形状，宝宝既喜欢吃，又能不够达到补钙的效果。

3 可以给宝宝购买一些钙片，药店或医院都销售有专门针对宝宝的钙片，有固体的，也有液体形状的，而且价格也比较便宜，可以给宝宝购买一些，按照上面的使用说明进行使用，效果也是不错的。

注意事项

为了能够让宝宝促进对钙的吸收，最好能够晚上对宝宝进行补钙，因为晚上是促进钙吸收最好的时间段，平时也要让宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样宝宝的其他微量元素也都比较均衡。