老年人脾胃不好适合吃什么干果?

概述

我奶奶年纪比较大了，平时特别喜欢吃各种干果，但是最近脾胃不太好，经常拉稀，胃也觉得一直都不舒服，好像吃的东西都不太消化，所以我们都特别的着急，现在很想带她去医院查一下身体，在吃的方面我们也不是特别懂，很怕吃错东西，让肠胃更加的不好，我就是有点担心吃点这种干果会不会影响脾胃的消化，有时候也不敢再给她买了，但是又怕营养跟不上，老年人脾胃不好，适合吃什么干果呢？

步骤/方法：

1 老年人如果脾胃不好，建议不要吃太多的干果，就算吃也一定要煮到粥里或者是汤里面熬烂了给他吃，因为干果虽然含有丰富的营养，但脂肪量比较高，而且直吃的话比较硬，不易消化，所以适量的吃，而且正确的食用这是关键。

2 适合老年人吃的干果有板栗，但是不能吃太多，一天不可以多过十个，可以把板栗的肉剁碎了和粥一起煮，对老年人的脾胃不好有帮助，而且还可以补肾强筋骨。另外还有核桃，有健胃、补血、润肺的作用。花生也具有养胃醒脾，润肠道的作用，但是要注意适量食用。

3 另外比较适合老年人的干果有黑芝麻、桂圆、腰果、榛子、葵花籽、南瓜子、蚕豆等，这些干果都有非常多的营养，但要注意不能吃太多，特别是对脾胃不好的老年人，平时的饮食还应该要注意清淡、容易消化，煮得烂一些，不要吃刺激性的食物。

注意事项

另外建议老年人可以喝一点姜枣桂圆汤，对于有慢性胃炎，胃不太好的老年人，会有一定的帮助。对脾胃不好的老年人还应该要多注意休息，不要过度的劳累，保持心情愉快，这样才能够保持长久的健康。