虚实不分？中医教你看透自个身体

概述

有很多人看起来身体好像很健康，面色红润，好像并没有什么问题，但是，并不代表内在，没有什么问题，有很多人的健康是比较虚的健康，而不是真正的健康，所以要求一判断自己的身体，尤其是在早上的时候，有的人会出现四肢乏力，头晕脑胀的情况，也可以检查自己的面部皮肤有没有暗黄长痘痘的情况，以下是我的一些经验，希望可以帮助您解决这个问题。

步骤/方法：

1 判断自己的身体是否健康是非常重要的，有很多人虽然看起来比较健康，但实际上身体比较虚弱，可以观察自己的面部皮肤是否有肤色暗黄发黑或者长痘痘的情况这些问题代表自己的肾出了毛病。

2 观察自己是否有频繁掉头发的情况，每个人多多少少都会掉一些头发，但是有的人则比较严重，而且头发稀疏，这种情况也是肾虚的表现，平时一定要多喝水，来进行排毒，可以帮助体内代谢毒素。

3 观察自己的指甲，看看自己的指甲月牙部分是否比较少或者完全没有，可以观察自己的舌头，看看自己的舌苔两侧是否有齿痕，或者是舌头之间是否有发黄的情况，如果出现这种情况，一定要及时的治疗。

注意事项

一定要判断自己自身的情况，有些人是比较虚的健康，有的人则是真正的健康，平时在饮食习惯上一定要注意，保持良好的坐姿，还有良好的作息习惯，平时可以多喝水。