握握拳头测你血管健康程度

概述

谁都知道身体的健康是非常重要的，尤其是对于那些患有慢性疾病的朋友，更是需要注意自己的身体健康，尤其是自身的血管健康，因为我们的生命的维持离不开血液，而将血液运输到身体各处的血管，任何一段发生病变都可能给人带来致命性的损害。其实也可以说我们的血管寿命有多长，人的寿命就有多长，所以平时就要注意保护好我们的血管，平时我们可以握握拳头测你血管健康程度。

步骤/方法：

1 首先一个就是生活中有一个小方法可以检查血管和心脏以及血压情况，如果紧握的手松开后，几秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红，说明血压也好。

2 再有就是我们紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。当松开后，我们变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压都是非常正常的。

3 还有就是我们如果五秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题，如果恢复的时间长，并且还有手指发凉还应怀疑身体的血压是否正常。

注意事项

最后我们要说的是平时保护我们的血管绝对是非常重要的，尤其是对于老年朋友更是如此，所以平时多吃一些清理血管的食物，是非常不错的选择。