经期可以喝咖啡吗？

概述

女人在月经期间的时候，其实是非常脆弱和敏感的，所以各方面都是要非常的注意的。女性在饮食和生活方面需要非常注意，而且其实在月经期间有很多的禁忌，如果不注意这些小细节就很容易引发各种各样的毛病。尤其是在饮食上，女性们要格外的注意。咖啡尤其受到女性朋友的欢迎，那么，月经期间能喝咖啡吗？这是很多女性都非常关心的问题，那么接下来小编就为您介绍一下吧。

步骤/方法：

1 其实女性在经期喝咖啡是不好的。因为经期喝咖啡的话，可能会增加体内的雌性荷尔蒙，从而使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等等，严重的话可能还会影响到生育。

2 如果我们在月经期间喝咖啡的话，可能会在月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，从而引起焦虑、易怒与情绪不稳等状况，同时还会消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

3 咖啡中含有的咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以其实咖啡是可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳等作用的。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

注意事项

咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。希望大家一定要注意哦！